小A在互聯(lián)網公司任職運營管理崗，崗位職責是云平臺維護、數(shù)據(jù)庫管理、網絡搭建等內容。然而，每天會有很多他“無法拒絕”的工作順著微信窗口找到他：網絡斷了，系統(tǒng)卡了，office到期了，wps亂碼了，打印機壞了，諸如此類繁雜瑣碎的事情占用一天3/4的時間。用他的話說，我就是個修電腦的。在這種工作情況下，?。撩刻焐习鄷r想今天要好好工作，下班時想明天要找個新工作。

像小A這樣的事例，在現(xiàn)實生活中比比皆是。性格內斂卻每天要自我激勵給客戶打電話的銷售，不拘小節(jié)卻得耐著性子一字一句改公文的文員，個性溫和卻要在臺上激情澎湃地演講去感染觀眾的講師……

在職業(yè)生涯咨詢的話題板塊下，充斥著對未來迷茫、對工作抱怨、找不到價值和意義的求助貼。“干一行，厭一行”仿佛成了一句咒語，“職業(yè)倦怠”來的毫無征兆如影隨形。

帶著“自由主義”色彩的“自己系列”的是文章和書就在這樣的情況下“席卷”和“盛行”。在書店隨處可以看到，《你有權以自己的方式長大》《誰不想用自己的方式度過這一生》《以取悅自己的方式過一生》《以自己喜歡的方式過一生》等，最后一本書還有第二部，仿佛作者連來生怎么過都想好了。

可能能這么寫書的人大概率真的能這樣“做自己”吧，不過還有很多人卻陷于“生而為人，我很抱歉”。在低落到塵埃的“生而抱歉”和在云端可以“做自己”的兩個端點之間，更多的則是埋頭在流水線上、格子間里、顯示器前“沉默的大多數(shù)”。對于他們來說，在現(xiàn)有的工作和生活的客觀局面里，尋找一味更加積極的心理良藥，使其能夠更好地感受到工作和生活的意義和價值，就顯的更加重要。

今天要說的這味良藥就是——間接興趣！

一、間接興趣及其定義

間接興趣是相對于直接興趣而言的。簡而言之，間接興趣是對結果的興趣，直接興趣是對過程的興趣。打個比方，爸爸和孩子在海灘邊玩泥巴，兩個人都很開心。小孩開心，是因為對在泥巴的搓捏和變形過程中感受到的探索和控制的快感。爸爸開心，是因為小孩玩的很開心他也很開心。小孩的這種開心就是純粹的直接興趣，爸爸的這種開心就是間接興趣。同樣，如圖1所示，同樣是喜歡讀書，讀書的直接興趣和間接興趣差異也很大。

圖1 讀書的直接興趣和間接興趣

直接興趣強烈、相對需要較少的意志力，個體能夠自覺地付出時間和精力，同時不感覺到厭倦和困乏。比如很多科學家癡迷于研究科學研究，自甘清貧，廢寢忘食。但是直接興趣很難培養(yǎng)，需要個體有好奇心、探索欲，并且這種好奇心和探索欲在童年早期得到較好的鼓勵、培養(yǎng)和支持。

間接興趣則因為間接，所以可能“接”到很多方面，比如工作帶來的收入、努力帶來的掌聲、獎牌帶來的榮譽等等。不同程度不同類型的間接興趣差異很大，總體來說，間接興趣相對容易培養(yǎng)、開發(fā)，但是需要個體付出意志力來保持。

二、間接興趣的意義

對直接興趣的追求是人的一種本能，驅使著去個體做自己感興趣的事。旅游、攝影、運動、充滿挑戰(zhàn)性工作等等。如果按照直接興趣，在工作中，很多人會去自己想去的城市，選自己喜愛的專業(yè)，從事自己喜歡的職業(yè)，和自己喜歡交往的人打交道，按自己的偏好的節(jié)奏工作。

可是在一個需要相互協(xié)作、高效率運轉的現(xiàn)實的社會結構中，很多人去容易就業(yè)的城市，選擇容易就業(yè)的專業(yè)，從事收入可以接受的職業(yè)，按照工作安排和別人打交道，按照工作計劃開展工作。

在這種直接興趣缺位的情況，間接興趣的代償作用可以使人以一種積極的方式來更好地適應工作和生活。但是如果能夠主動開拓間接興趣的邊界和深度，那么對工作和生活將會有更加徹底的改觀。

（一）開啟正向思考的視角。對于缺乏直接興趣的工作和事情，間接興趣從另一個角度，開啟了正向思考的視角。很多工作需要投入極大的時間、精力、耐心和意志力，就過程而言，如同沒有沿途風景攀山，在疲憊、煩躁、厭倦襲來時，困在負面情緒里咀嚼沒有任何意義。這時，想象工作完成之后帶來的成就感、成長感和獲得感，就是用間接興趣在自我激勵。通過間接興趣來完成內部的心理建設和自我激勵，可以獲得更多能量。

圖2 正向思考實驗圖

上圖是一個正向思考實驗圖，通過這個圖我們能理解正向思考對于內部的心理建設的重要的意義。當告訴你這些碗只有一個正面朝上，一旦你看見了那個朝上的碗，其他的全部都會變成朝上的，而且你再也“回不去了”?？壑耐朐僖部床坏?。

（二）走出自我束縛的局限。完全靠直接興趣工作和生活，很容易自我設限，三分鐘熱度。很多人做事情時，先想自己愿不愿、適合不適合、能不能。這種意愿和能力的前置使他懂得都是他愿意懂的，會的都是他想會的。最后，無法體驗到一些有門檻的“直接興趣”，也難以體會通過自我的提升使自己達到一個新的境界從而發(fā)現(xiàn)以前無法發(fā)現(xiàn)的事物的那種快樂。比如跑步的過程人腦會分泌“內啡肽”使人產生愉悅情緒，但是這個過程是在有氧跑步30分鐘之后才出現(xiàn)的，在這之前，如果因為枯燥和勞累就放棄，則無法有之后的新體驗。

圖3 間接興趣促進直接興趣的產生

（三）提高現(xiàn)實環(huán)境的適應?，F(xiàn)實生活中存在很多客觀的無法改變又不得不做的事。人每天為了維持正常的有機體運轉，需要洗臉、漱口、刷牙、吃飯、洗澡、睡覺，為了維持正常的生活節(jié)奏，需要早起、上班、擠地鐵、下班、做飯，為了維持正常的工作狀態(tài)，需要開會、溝通、研討等等。雖然很多人的夢想是“像電視劇里古代的富家少爺一樣，每天帶著身邊的隨從，去街上尋歡作樂。”，但是能實現(xiàn)這樣或那樣夢想的名額畢竟有限。在現(xiàn)實環(huán)境下，比起被動地接受，主動給予每件事它應有的意義，發(fā)掘存在的價值，培養(yǎng)對無法改變的事情的間接興趣，更能讓人適應現(xiàn)狀。

三、如何培養(yǎng)間接興趣

（一）提高感知力，發(fā)現(xiàn)習以為常的獲得。注意力是很神奇的東西，習以為常的很容易忽視，很難感受到重要性。有的時候，需要刻意打破注意的慣性和鈍感，以新的角度去認識和看待事情。很多看似瑣碎不重要的事情背后都有存在的必要性，這種必要性就是間接興趣隱匿的地方。

（二）增加投入度，提高問題解決的能力。在人的心理結構中，能力、個性和動機是以一個整體的形式存在的，所以有的時候看似個性的問題，其實是能力的問題，而看似能力的問題，其實是動機的問題。比如有的人用內向來掩飾自己溝通能力的短板，讓個性來背能力的鍋。事實上，很多人不喜歡的事情往往是自己不擅長的事情，而很多人喜歡的事情往往是自己擅長的事情。因為喜歡所以擅長，但是如果不擅長，增加投入度，讓自己擅長，就很可能讓自己不喜歡的事情也變得喜歡，從而逆轉能力與個性和動機的循環(huán)結構。

圖4 間接興趣彌補直接興趣的缺失

（三）擴大兼容性，嘗試心智模式的改變。對于缺乏直接興趣的事情，需要給間接興趣留下充分的接口。嘗試改變心智模式，去打破自己一貫的思維模式，去接納原本自己反感、厭惡的事情，從一個更高地維度去俯視，這樣就能夠發(fā)現(xiàn)很多自己覺得乏味無趣的事情其實有很多有趣的地方。

直接興趣和間接興趣作為大腦獎懲機制的一個重要環(huán)節(jié)，交織于工作和生活的全過程中，形成個體工作和生活的動力。如果說直接興趣是進化幾百萬年帶有動物屬性的本能部分，那么間接興趣就是體現(xiàn)高級屬性的升華部分。覺察、探索、控制、創(chuàng)造間接興趣，才能以更主動的姿態(tài)工作和生活。

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作者：漢哲管理咨詢 張少杰

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